Uni, unettomuus ja sen hoito
14:00 - 17:00
lauantai 16.03.2019

TaHon maaliskuun työpaja Lapinlahden Lähteen auditoriossa la 16.3.2019 klo 14–17.

Uni, unettomuus ja sen hoito

Millaista on hyvä yöuni? Miten vireystilaa säädellään? Koska on syytä hakea apua unihäiriöihin? Mitä voin itse tehdä unen laadun parantamiseksi? Miten unilääkkeet vaikuttavat yöunen laatuun, entä masennuslääkkeet tai neuroleptit? Voiko unettomuuden pelon voittaa ilman lääkkeitä?

Unihoitaja Anne Huutoniemi Helsingin Uniklinikalta alustaa uniterveydestä sekä ohjaa kotikäyttöön soveltuvia harjoitteita.

Mukana kokemusasiantuntija, terveydenhoitaja ja Muksuperheen uni -ryhmän vetäjä Sari Tammikari.

TIETOA – HARJOITTEITA – KOKEMUKSIA – KESKUSTELUA

Työpaja on ilmainen. Tule mukaan!

Tilaisuus tallennetaan ja pyritään näyttämään myös livenä.

Auditoriossa on paikat 90:lle henkilölle.