Osallisuudella kestävää hyvinvointia

Osallisuus tuntuu olevan muotitermi, johon törmää usein sekä päättäjien puheissa että erilaisten hankkeiden tavoitteissa. ”Yhteisö ja osallisuus” mainitaan myös yhtenä Lapinlahden Lähteen keskeisenä teemana. Tarkoituksena on luoda paikka, jossa jokainen voi osallistua. Mutta miksi osallisuutta tarvitaan? Miten osallisuus liittyy kestävään hyvinvointiin?

Lue artikkeli kokonaan ”Osallisuudella kestävää hyvinvointia”

Irtipäästäminen – mindfulnessin peruspilari III

Aivot ylikierroksilla

Meillä on hyvin koulutettu rationaalinen mieli. Se tallentaa ja muistaa valtavia määriä erilaisia asioita. Niiden kanavien kasvu, joita seuraamme, on muutamassa vuodessa kasvanut moninkertaiseksi. Kun siihen lisää nykyisen tapamme kaikilla tauoillamme päivittää sosiaalista mediaa ja tarkistaa sähköposteja ei ole mikään ihme, että aivomme ovat ylirasittuneessa tilassa.

Lue artikkeli kokonaan ”Irtipäästäminen – mindfulnessin peruspilari III”

Aloittelijan mieli – mindfulnessin peruspilari II

Lukitut vastaukset

Moninaisten ärsykkeiden ja erisuuntaisten vaatimusten ristipaineessa mielemme stressaantuu helposti. Syntyy ahtaalla olemisen tai eri suuntiin repimisen kokemus. Tällaisessa tilanteessa aivokapasiteettimme pienenee, siirrymme operoimaan vanhemmilla aivojemme osilla, turvaudumme koettuun ja turvalliseen ja saatamme palata vanhoihin, jo kerran hylkäämiimme käytäntöihin.

Lue artikkeli kokonaan ”Aloittelijan mieli – mindfulnessin peruspilari II”