Kolmen tunnin koulutuksessa tutkimme yhdessä miten mindfulness-harjoitus vaikuttaa olotilaamme ja miten harjoittaminen tukee meitä arjen haasteissa. Lisäksi saat kokonaiskuvan siitä, mitä mindfulness on.

Teemme koulutuksen aikana useita hyväksyvän tietoisen läsnäolon harjoituksia. Taitava ohjaus ja harjoitukset avaavat ymmärystäsi, siitä miten keho, mieli ja tunteet toimivat kokonaisuutena. Mindfulnessin harjoittaminen johtaa tietoisempaan havainnointiin ja tämän myötä taitavampiin valintoihin.

Pukeudu rennosti ja lämpimästi.

Et tarvitse etukäteistietoa tai osaamista – vain kiinnostuksen kokeilla miltä tuntuu harjoittaa hyväksyvää tietoista läsnäoloa – mindfulnessia.  Olet sydämellisesti tervetullut.

  • Kesto: 3h
  • Ryhmäkoko: max. 24 henkilöä
  • Hinta: 520 € + alv 24 %, yhteensä 644,80 €
    Hinta/hlö (20 hengen ryhmä) = 26€/hlö + alv 24% = 32,24€
  • Ohjaaja: Mindfulness MBSR-ohjaaja AMT Juuso Jokiniemi