Lapinlahden Lähde

Hyvinvoinnin miniretriitit Lapinlahden Lähteellä

lauantaisin
18.12.

15.00–18.00 

Lapinlahden Lähteellä luvassa neljä eri aiheista hyvinvoinnin miniretriittiä.

Jokainen miniretriitti alkaa aiheeseen liittyvällä lyhyellä luennolla ja lukusuosituksilla. Teoriaosuuden jälkeen siirrytään henkilökohtaisiin tehtäviin ja teemaan liittyviin läsnäolo- yms. harjoitteisiin. Jokaisen miniretriitin loppuun 90 minuutin kehollinen joogan kaltainen Hengähdyshetkiä harjoitus, jota ennen pidetään noin 10 minuutin virkistäytymistauko.

Alla lauantai-miniretriittien aiheet, päivät ja kellonajat:

  • 11.9. klo 15-18 Mitä palautuminen on ja mihin sitä tarvitaan?
  • 23.10. klo 15-18 Uni ja sen merkitys
  • 20.11. klo 15-18 Hengitys sekä kehon ja mielen rauhoittaminen hengityksen avulla (täynnä)
  • 18.12. klo 15-18 Tunnesäätely ja itsemyötätunto (täynnä)
Jokaiselle miniretriitille mahtuu max. 10 osallistujaa. Ilmoittautuminen osoitteeseen: kirsi@energiaaarkeen.fi. Tilaisuus on maksuton!
Mukaan joustavat, lämpimät vaatteet, oma joogamatto ja viltti sekä halutessasi muistiinpanovälineet.
Tilaisuudet ohjaa Hengähdyshetkiä palautumisvalmentaja, joogaopettaja Kirsi Kankaanpää.
Paikkana Lapinlahden päärakennus, Miitti-tila kakkoskerroksessa.
Käynti Kahvila Lähteen ovesta.

Lämpimästi tervetuloa!