Lapinlahden Lähde

Luonto Läsnä – johdantokurssi tietoiseen läsnäoloon

torstaisin
8.12., 15.12.

17.00–19.00 

Wanha labra (2. krs Lähteen auditorion yläpuolella)
Ennakkoilmoittautuminen

Lempeä, hyväksyvä tietoinen läsnäolo eli mindfulness lisää tutkitusti hyvinvointiasi. Tällä johdanto kurssilla opit perusharjoitteet, joita sovellamme myös luontoyhteyden vahvistamiseen. Osa harjoituksista tehdään ulkona.Tietoisen läsnäolon kautta luontokokemuksesi saa uusia sävyjä ja syvyyttä. Jos teet harjoitteita säännöllisesti, tulet huomaamaan, että keskittymiskykysi paranee ja arki alkaa sujumaan stressittömämmin.

Kurssi kokoontuu neljänä peräkkäisenä torstaina Lapinlahdessa, päärakennuksen Wanha labra -tilassa. Jos omistat joogamaton, ota se mukaasi. Ilmoittaudu mukaan mindfulness ohjaaja Taina Laaksoharjulle p. 040 172 8181, paikkoja on rajoitetusti. Kurssi on ilmainen ja sopii kaikille, jotka pystyvät kävelemään portaita toiseen kerrokseen. Toiminta on saanut tukea Helsingin kaupungin ikäihmisten harrastustoimintaan.