Lapinlahden Lähde

Mielen hyvinvointi ja kylmäaltistus

13.2.2020

18:00 – 20:00

Millä tavalla voimme ymmärtää ahdistusta kehollisena kokemuksena?

MIELI Suomen mielenterveys ry:n psykologi Marika Ketola avaa käsityksiä ahdistuksesta.

Kylmäaltistuksen asiantuntija Magnus Appelberg kertoo miten kylmää voidaan oppia sietämään. Nolla-asteisen veden vaikutus auttaa pysymään läsnä ja kokemaan omaa kehoa myönteisemmässä valossa.

Luento kestää tunnin ja sen jälkeen on mahdollista jatkaa vielä käytännön osiolla Magnuksen opastuksella. Jos kiinnostaa tulla mukaan avantoon ja saunaan ota uikkarit ja iso pyyhe mukaan!

Tilaisuus on maksuton.