Hyvinvointitreenit eli SHVT -ryhmä (Seniori Hyvinvointitreenit) on MIELI ry:n kehittämä toimintamalliⓇ ikäihmisille.
Tämä ryhmä ei kuitenkaan aseta mitään ikärajoja, sillä eri ikäisten kohtaaminen lisää sekin hyvinvointia monin eri tavoin; nuoremmat oppivat vanhemmilta ja päinvastoin!
Ryhmä kokoontuu yhteensä 8 kertaa Venetsian Avoimessa tilassa.

Tässä ryhmässä vahvistetaan hyvinvointia hellimällä kehoa. Opimme luonnollista kauneudenhoitoa niin sisäisesti kuin ulkoisesti. Eri kerroilla teemme mm luonnonkosmetiikkaa, hyvää mieltä vahvistavia läsnäoloharjoituksia, kehoa vahvistavia liikuntatuokioita ja kiinnitämme huomiota myös terveelliseen ruokavalioon. Treenaamme mielen taitoja samalla, kun pidämme ja opimme pitämään hyvää huolta itsestämme. Yhdessä tehden saamme myös sosiaalista hyvinvointia. Tuemme sinua henkilökohtaiseen hyvinvointiin liittyvän suunnitelman toteuttamisessa. Ryhmä on sama koko ajan, ja ryhmäläiset voivat vaikuttaa sisältöön.

Ilmoittaudu mukaan tällä lomakkeella: https://forms.gle/LxN2hArdJeyaWKr8A

Eri kertojen teemat (muutoksia voidaan tehdä yhdessä sopien):

21.9. Tutustuminen ja oman hyvinvoinnin kartoitusta
28.9. Katse hiuksiin
5.10. Ihonhoitoa
12.10. Kauniit ja hyvinvoivat jalat
19.10. Liikkuen iloa
26.10. Käsille kauneutta
2.11. Kehonhuoltoa kokonaisvaltaisesti
9.11. Olet mitä syöt; tervettä ja hyvää

Toiminta on saanut avustusta Helsingin kaupungilta.