Joka toinen tiistai klo 18–19.30
10.9., 24.9., 8.10., 22.10., 5.11., 19.11., 3.12., 17.12.
Wanha Labra 2krs Auditorion yläpuolella. Tilaan ei ole esteetön pääsy.
Maksullinen tapahtuma. Liput ostetaan Holvi verkkokaupasta https://holvi.com/shop/emotiondance/product/0e86783fdd4dacff3cd100f598583d03/ ja sinulla tulee olla lunastettu lippu ennen sessiota.

Tunteiden tanssi on vapaaseen liikkeeseen/tanssiin perustuva metodi. Tämä on Tunteiden tanssin yksin tanssittava versio.
Ohjaan jokaisen tanssin/harjoituksen sanallisesti antaen inspiraatiota tanssille lyhyellä introlla, johon sinä luot omat ainutlaatuiset askeleesi.
Musiikkina on monipuolista rytmimusaa maailmalta, lämmintä ja inspiroivaa. Tunteiden tanssi ei vaadi erityistä fyysistä kuntoa. Tarkoitus on kuunnella omia rajoja ja jaksamista ja liikkua omaan tahtiin.

Mitä saat tästä?
Musiikki ja liike on tehokas keino vapautua kuormittavista kehon vasteista niin kuin stressi ja siihen liittyvät ilmiöt.
-kehotietoisuuden lisääntyminen
-stressin helpottaminen
-tunnetietoisuuden lisääntyminen ja sitä kautta niiden säätely
-iloa ja elinvoimaa ja virtaa jaksaa arjen haasteita
-luovuuden lisääntyminen
-rauhoittuminen ja rentoutuminen
-läsnäolotaitojen lisääntyminen
-kehosi hyväksymistä ja itsesi hyväksymistä
-uskallusta olla aidompi sinä ja siten parantaa ihmissuhteitasi

Kenelle?
Sinulle, joka haluat liikkua ilman tiukkoja ohjeita ja antaa kehollesi ja mielellesi mahdollisuuden avartua ja kehittyä.
Sinulle, joka haluat kokea, mitä on tanssia ja liikkua ryhmässä, jossa keskitytään vahvasti omaan sisäiseen maailmaan ja sen tuoman intensiivisen maagiseen tunnelman.
Sinulle, joka haluat yhteyden aitoon minääsi ja kasvaa omaan rehelliseen kokemukseen itsestäsi.
Sinulle, joka haluat kasvattaa terveet rajat ja seisoa vahvasti tässä elämässä.
Sinulle, joka haluat rentoutua ja rauhoittua.
Sinulle, joka haluat muutosta tai tunnet olevasi jumissa.
Sinulle, joka haluat irti suorittamisen tilasta ja haluat oppia päästämään irti liiasta kontrolloimisesta.
Sinulle, joka haluat löytää kadonneen liikkumisen ilon.
Sinulle, joka haluat raamit ja rakenteen tuomaan turvan, ettei ole pelkkää vapaata tanssia musiikin mukaan, vaan että on sanallinen ohjaus.
Sinulle, joka haluat kokeneen matkanohjaajan tanssilliselle matkallesi.

Mitä mukaan?
Liikkumiseen sopivat joustavat vaatteet. Kerrospukeutuminen on suotavaa tai ottaa mukaan jotain lämmintä myös. Lopun rentoutusta varten ota mukaan oma alusta. Paikassa ei ole näitä.
Avojaloin on hyvä tanssia, mutta tanssilenkkaritkin käy.
Juomapullo ja vettä!

Olet kutsuttu ja lämpimästi tervetullut!

Lippujen hinta per krt: 24e sis. 14% alv.
Liput ostetaan Holvi verkkokaupasta https://holvi.com/shop/emotiondance/product/0e86783fdd4dacff3cd100f598583d03/ ja sinulla tulee olla lunastettu lippu ennen sessiota.
Älä varaa paikkaa tapahtuman alla olevasta varauslomakkeesta!
Lipun hintaa ei palauteta esteen sattuessa. Voit antaa tai myydä lippusi toiselle.

Lisätietoja:
[email protected]
Lisää tietoa kotisivuilta: https://emotion-dance.com/ 
Facebook: https://fb.me/e/93PE5gGEF

Ohjaajasta:
Olen Tunteiden tanssin, eMotion Dance kehittäjä ja ohjaaja. Olen suunnitellut ja ohjannut ryhmiä vuodesta 2012 alkaen. Olen kehittänyt erilaisia versioita tanssimetodista riippuen kohderyhmästä ja heidän tarpeistaan.
Olen myös TRE (trauma and stress releasing exercises) ohjaaja sekä Kiskoteka ohjaaja ( kehon luontaista syvää voimavenyttelyä ja haukottelua, pandiculation).
Olen kehittänyt InnerMotion menetelmän, jossa tanssitaan ja liikutaan myös kehoa kuunnellen, mutta on paria astetta rajumpi kuin Tunteiden tanssin yksin tanssittava metodi.
Olen pääasiassa ohjannut Suvilahdessa10v. Myös monilla hyvinvointialan festivaaleilla olen ollut ohjaamassa sekä isoissa tapahtumissa. Myös tilauksesta erilaisille ryhmille ohjaan ja on mahdollista suunnitella räätälöityjä paketteja erityistarpeita vaativille ryhmille. Luon kurssin toiveiden ja tarpeiden mukaan. Kurssi voi olla esim. 4-6 krt tai kertaluontoinen tapahtuma.
Osallistujat ovat pitäneet luonnollisesta ja lämminsydämisestä tavastani ohjata ja antaa tilaa osallistujalle ilmaista itseään sekä iloisesta ja kuplivasta luontaisesesta huumorista, mikä nousee sisältäni. Olen saanut toistuvasti palautetta siitä, miten ryhmäläiset kokevat olonsa turvalliseksi. He oikein korostavat sitä ja olen siitä todella tyytyväinen, koska turva on kaiken perusta ja lähtökohta, jotta voi antautua liikkeeseen.
Minulla on pitkän meriittilistan sijaan pitkä selviytymistarina tai oikeamminkin elävöitymistarina, jossa näillä kaikilla metodeilla on suuri rooli parantumisprosessissani.
Olen fyysisesti pahasti vammautunut kolarissa nuorena ja nyt tällä hetkellä tuntuu, että olen elämäni kunnossa vaikka ikää alkaa jo kertyä. Olen sekä kiintymyssuhdetarumoihin sekä kolarissa saamiin fyysisiin ja henkisiin traumoihin saanut suurta apua tanssista, tärinästä ja kiskottelusta. Mainittava seikka on, että pääsin parisen vuotta sitten eroon kävelykepistä, jolla kävelin 30v. Matka ja prosessi jatkuu toki! Liike todellakin on lääke monella tasolla ja saa asioita eteenpäin.