Hinta: 155 €
Kesto: 4 tapaamista á 3h (Teamsin kautta)
15.9., 22.9., 29.9. ja 6.10.2025 klo 17–20
HUOM.! Ilmoittautumiset 10.9.2025 mennessä ensisijaisesti sähköpostiin: [email protected]

Oletko väsynyt, uupunut ja kenties aivan hukassa omasta itsestäsi?
Elämä saattaa viedä mukanaan niin, että voimavarat ehtyvät ja yhteys sisimpään katkeaa. Huomaamme ehkä selviytyvämme päivästä toiseen – mutta ilman iloa, ilman tunnetta siitä, että olemme todella läsnä omassa elämässämme ja tyytyväisiä siihen, mitä olemme.

Tämä neljän kerran etäkurssi on lempeä kutsu pysähtymiseen.
Mahdollisuus hengittää syvään ja löytää uudelleen se, mikä sinulle on tärkeää. Kurssin aikana rakennamme siltaa takaisin itseesi – voimaan, rajoihin ja yhteyteen, jotka kannattelevat arjessa ja avaavat tilaa elämänilolle.

Kurssin sisältö

Työskentelemme kehollisten harjoitteiden ja kirjallisuusterapeuttisten tehtävien avulla, jotka avaavat yhteyden sisäiseen maailmaasi. Kehon viisaus ja kirjoittamisen voima kulkevat rinnakkain, jotta löydetyt oivallukset eivät jää pelkästään ajatuksiksi, vaan juurtuvat myös kehoon ja arkeen.

Kurssin kolme pääteemaa
1. Voimavarat – sisäiset ja ulkoiset lähteet

Opit tunnistamaan, mistä voimasi kumpuaa ja miten vahvistat niitä pienin, konkreettisin keinoin.
Kirjoitamme muistoista ja hetkistä, joissa olet tuntenut voimaa – ja tutkimme, miten ne voivat olla käytettävissäsi juuri nyt.

2. Rajat – turvaa ja vapautta

Rajat eivät ole vain ei:n sanomista, vaan myös kyllä:n tunnistamista.
Harjoittelemme, miten voit asettaa rajoja lempeästi mutta päättäväisesti ja miten keho kertoo, milloin rajasi ovat vaarassa ylittyä.
Kirjoittaminen ja keholliset harjoitteet auttavat kuulemaan, mikä on sinulle sopivaa ja mikä ei.

3. Yhteys ja yhteyden puute – sillanrakennusta sisimpään

Tutkimme, mitä merkitsee olla yhteydessä itseensä – ja miltä tuntuu, kun yhteys puuttuu.
Harjoittelemme lempeitä keinoja korjata katkennutta yhteyttä ja löydämme mikrohetkiä, jotka tuovat turvaa ja rauhaa arkeen.

4. Yhteenveto – rakennan tulevaa

Pysähdymme sen äärelle, mitä yhteys toisiin ihmisiin ja ympäröivään maailmaan merkitsee.
Etsimme hetkiä, jotka vahvistavat luottamusta elämään – ja keinoja vaalia niitä omassa arjessa.

Miksi osallistua?

Tämä kurssi ei lupaa pikaratkaisuja – se tarjoaa paljon enemmän.
Se avaa oven uudenlaiseen suhteeseen itseesi. Kurssilta saat mukaasi käytännöllisiä ja lempeitä työkaluja, jotka tukevat sinua pitkään kurssin jälkeenkin.

Kirjoittaminen ja keholliset harjoitukset yhdessä auttavat sinua:
– tunnistamaan ja vahvistamaan omia voimavarojasi
– asettamaan rajoja tavalla, joka luo tilaa ja vapautta
– löytämään pieniä, merkityksellisiä yhteyden hetkiä arjessa

Kurssi sopii sinulle, joka kaipaat pysähtymistä, itseymmärryksen vahvistumista ja käytännön keinoja elämän tasapainon palauttamiseen.
Et tarvitse aiempaa kokemusta kirjoittamisesta tai kehotyöskentelystä – avoin mieli riittää.

Huomioithan, että kurssi ei ole terapiaa eikä sovi akuutissa kriisissä olevalle.

Elena Vuori
Omimo
Holistinen tunneterapeutti, psykofyysinen keho-/hengitysohjaaja, AmO, Laaja-alainen hyvinvointiopettaja, NLP Practitioner, Terapeuttinen jooga-ohjaaja, Fokusoinnin ohjaaja
+358 50 57 28110

www.omino.fi
Facebook
Instagram