Yin-jooga on rauhallista joogaa, jossa viivytään useita minuutteja passiivisissa, rentouttavissa asennoissa. Harjoitus tehdään kehoa kuunnellen ja pysähtyen olemaan läsnä hetkessä. Osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta.

Pienryhmän kaikkia kolmea tuntia kannattelee yhteinen teema ”Yhteys”. Teeman äärelle pysähdytään jokaisella kerralla hieman eri näkökulmasta: Yhteys itseen, yhteys toisiin ja yhteys ympäristöön.
Jokainen kerta sisältää yinjoogaharjoituksen sekä hetken aikaa omalle ja vapaaehtoiselle yhteiselle reflektiolle teeman parissa. Yhteisenä tarkoituksena on antaa tilaa itselle, toisille ja läsnäololle sekä vahvistaa yhteyksiä lempeästi.
Yhden kerran kesto on noin 75 minuuttia.
Tunnit ohjaa alkuvuodesta yinjoogaopettajaksi valmistunut Ina, joka työskentelee luonto- ja hyvinvointiteemojen parissa ja käyttää niitä inspiraationaan myös tuntisuunnittelussaan.

Paikka:
Lapinlahden Lähde, Wanha labra, 2. krs., Lapinlahdenpolku 18, 00180 Helsinki

Aika:
Tiistai 3.3.2026 klo 17–18.15
Tiistai 17.3.2026 klo 17–18.15
Tiistai 31.3.2026 klo 17–18.15

Ilmoittautuminen:
Ilmoittautumislomakkeen löydät tästä.

Ryhmään mahtuu 8 osallistujaa. Ilmoittautuminen tapahtuu kaikille kolmelle kerralle kerrallaan, ja kaikille tunneille osallistumaan pääsevät priorisoidaan. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, ja ilmoittautuminen on sitova.
Osallistuminen on maksutonta. Tunneille tilan tarjoaa Pro Lapinlahti.

Varusteet:
Ota mukaan oma joogamatto ja vesipullo. Halutessasi voit tuoda viltin ja/tai tyynyn asentojen tueksi. Suositeltavaa on pukea lämmintä vaatetta tai ottaa mukaan lisäkerroksia sekä villasukat. Reflektiohetkeä varten voit ottaa mukaan myös muistiinpanovälineet.

Yhteystiedot: ina.hallila@gmail.com
Lisätietoja: https://inahallila.com/