Tervetuloa nauttimaan maksuttomasta kesäjoogasta ja muusta liikunnasta kauniissa Lapinlahden puistossa!

Jo 13. joogakesä on alkamassa Lapinlahdessa. Seuraa täydentyvää ohjelmaa, ohjelmaa on koko kesän! Tapaaminen ohjaajan kanssa Lapinlahden kivisen etupihan portilla viisi minuuttia ennen joogan alkua tai suoraan puistossa. Omat matot mukaan, säävaraus! (Joogat pyörivät myös työntekijöiden lomien aikana, joten säämuutoksista ei pystytä erikseen ilmoittelemaan.)
Tunneilla tehdään lempeitä liikesarjoja. Tapahtuman järjestää Pro Lapinlahti mielenterveysseura ry, ja ohjaajat antavat arvokkaan ohjauksensa vapaaehtoisesti, suuri kiitos siitä!

Päivät:

• Ti 9.6. klo 18 Lempeä, kaikille sopiva flowjooga. Teemme kevyitä sarjoja ja tunnin lopussa pidempiä yin-venytyksiä. Ohjaajana Ulla.
• To 11.6. klo 14 Lempeä, kaikille sopiva flowjooga. Teemme kevyitä sarjoja ja tunnin lopussa pidempiä yin-venytyksiä. Ohjaajana Ulla.
• Ti 16.6 klo 18 Lempeä, kaikille sopiva flowjooga. Teemme kevyitä sarjoja ja tunnin lopussa pidempiä yin-venytyksiä. Ohjaajana Ulla.
• Ti 23.6. klo 10-11 Lempeästi vahvistava ja avaava aamuflow-harjoitus. Joogakoulu Roots.
• Ti 30.6 klo 11-12 Pilates: Kehoa vahvistava ja liikeratoja avaava rauhallinen pilatesharjoitus, joka keskittyy keskivartalon syviin lihaksiin, hengitykseen ja kehonhallintaan. Tunti koostuu kehon aktivoinnista, työosiosta, jossa pääosin olemme maaten tai istuen matolla, ja loppurentoutuksesta. Ohjaajana Viivi, joka ohjaa erilaisia lihaskunto- ja kehonhuoltotunteja.
• To 2.7. klo 18 Lempeä, kaikille sopiva flowjooga. Teemme kevyitä sarjoja ja tunnin lopussa pidempiä yin-venytyksiä. Ohjaajana Ulla.
• Ti 7.7 klo klo 11-12 Pilates: Kehoa vahvistava ja liikeratoja avaava rauhallinen pilatesharjoitus, joka keskittyy keskivartalon syviin lihaksiin, hengitykseen ja kehonhallintaan. Tunti koostuu kehon aktivoinnista, työosiosta, jossa pääosin olemme maaten tai istuen matolla, ja loppurentoutuksesta. Ohjaajana Viivi, joka ohjaa erilaisia lihaskunto- ja kehonhuoltotunteja.
• Ti 28.7. klo 10-11 Lempeästi vahvistava ja avaava aamuflow-harjoitus. Joogakoulu Roots.

HUOM! Ohjelma täydentyy kesän aikana. Tervetuloa!