Terveys ja hyvinvointi

JaLin Terapia

Lapinlahdenpolku 8, Huone 38, Osasto 5 käytävä

Olen lyhytterapeutti Jaana Lindfors. Olen suorittanut kirjallisuusterapiaohjaajan koulutuksen Helsingin yliopistossa. Kognitiiviseksi ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi valmistuin 2024. JaLin Terapia tarjoaa kirjallisuusterapiapainotteista lyhytterapiaa sinulle, joka huomaat toistavasi haitallisia käyttäytymis- tai ajatusmalleja (esim. ajatuskelat unta odotellessa, vaikeus ryhtyä tuumasta toimeen) Terapia voi tarjota apua niiden ymmärtämisessä ja hallitsemisessa.

Palveluiden esittely

Kirjallisuusterapia

Kirjallisuusterapia on taideterapiaa, joka hyödyntää kirjoittamista tai esim. valmiita tekstejä tavoitteena osallistujan parempi itsetuntemus esim. sen ”oman itsen” löytyminen. Tämän lähestymistavan tarkoitus on auttaa asiakkaita käsittelemään vaikeita tunteita ja tilanteita, lisätä itsetuntemusta ja edistää henkistä hyvinvointia. Kirjallisuusterapia voi olla hyödyllinen keino erityisesti silloin, kun asiakas on kiinnostunut kirjallisuudesta tai löytää sen luontevaksi välineeksi itsetutkiskeluun.