Käytän terapiamuotona Gestalt- eli hahmoterapiaa. Se on psykoterapian suuntaus, joka painottaa kokemusta tässä ja nyt. Terapian perustana on arvostava kohtaaminen, jossa tutkimme yhdessä havaintoja, kehollisia tuntemuksia, ajatuksia ja tekoja. Puhumisen lisäksi voin ehdottaa kokeiluja ja hyödyntää toiminnallisia menetelmiä. Terapian tavoitteena on itsetuntemuksen lisääminen. Kun opit ymmärtämään, miten ilmaiset – tai et ilmaise – omia tunteita ja tarpeita, voit löytää uusia tapoja tunteidesi säätelyyn. Kehollinen tietoisuus ja ilmaisu mahdollistavat myös esimerkiksi menneisyyden traumojen käsittelyn turvallisesti. Joidenkin asiakkaiden kanssa käytämme välillä myös kehollista TRE-harjoitusta (Tension, Stress and Trauma Release Exercises). Menetelmä auttaa vapauttamaan kehosta syvään juurtuneita jännityksiä ja kroonista ylivireyttä. Palveluni on suunnattu niin yksilöille kuin yrityksille ja yhteisöille. Terapiassa työskentelyn teemoina ovat usein esimerkiksi trauma ja keho, läheisriippuvuus, ylisuorittaminen, stressi, uupumus, masennus, addiktiot, kiintymyssuhde, kehityksellinen trauma, häpeä, jännittäminen, parisuhde, vanhemmuus, menetykset.