Tule rentoutumaan rauhallisella Lapinlahden Lähteellä. Rento mieli ja keho on 90 minuutin kokonaisuus, joka sisältää rauhallisen Metsämieli-meditaation, lempeää luontoaiheista kehonhuoltoa ja loppurentoutuksen. Liikkeitä voi tehdä omalle keholle sopivalla tavalla. Tapahtuma on ilmainen ja suunnattu erityisesti ikääntyneille, mutta kaikki ovat tervetulleita mukaan. Voit tuoda oman maton tai lainata Sarwa Yogan sponsoroimia joogamattoja.

HUOM: Ennakkoilmoittautuminen jokaiselle tunnille erikseen. Loppuvuoden tunnit 16.11., 3.12. ja 14.12. Voit ilmoittaa 1-2 henkilöä täyttämällä lomakkeen Lapinlahden Lähteen nettisivun tapahtuman alla. Ilmoittautuminen avautuu aina kaksi viikkoa ennen tuntia klo 9 (esim. maanantain tunti kaksi viikkoa ennen maanantaina). Jonopaikka ja peruutukset ajoissa: [email protected]. Perumatta jättämisestä tulee kielto seuraavalle tunnille. Kaikki tapahtumat löytyvät Lapinlahden Lähteen nettisivuilta: https://lapinlahdenlahde.fi/tapahtumat/

Tapaamispaikka on Wanha labra. Ohjeet paikalle: Lapinlahdenpolku 8, tule sisään päärakennukseen Kahvila Lähteen ovista ja mene kahvilan kassaa vastapäätä olevan auditorion ovea kohti. Oven oikealla puolella on jyrkät portaat Wanhaan labraan. Joskus alakerran auditoriossa voi olla samaan aikaan konsertteja, joten emme voi taata täyttä hiljaisuutta tunnilla. Tarvittaessa etsitään vaihtoehtoinen tila.

Tulethan ajoissa tunnille. Tunnilla kunnioitetaan kaikkien keskittymisrauhaa ja noudatetaan Lapinlahden Lähteen turvallisemman tilan periaatteita (kohdassa Lapinlahti on turvallisempi tila): https://lapinlahdenlahde.fi/yhteiso/ Tapahtumaa ohjaa Kaupunkiluontokeskuksen koordinaattori ja sertifioitu Metsämieli-ohjaaja Ilona Rautiainen. Tapahtuma järjestetään yhteistyössä Pro Lapinlahti mielenterveysseuran muiden toimintojen kanssa Helsingin kaupungin ikäihmisten liikkumista edistävällä avustuksella. Lisätietoja Kaupunkiluontokeskuksen nettisivuilta: https://lapinlahdenlahde.fi/projekti/kaupunkiluontokeskus/

Briefly in English: Rento mieli ja keho is a free and simple meditation and body care class that’s open for everyone. The instruction is in Finnish, but feel free to join if you understand Finnish. There is a pre-registration separately for all the classes. You can find the events on Lapinlahden Lähde website.