Tule rentoutumaan rauhallisella Lapinlahden Lähteellä. Rento mieli ja keho on 90 minuutin kokonaisuus, joka sisältää rauhallisen Metsämieli-meditaation, lempeää luontoaiheista kehonhuoltoa ja loppurentoutuksen. Liikkeitä voi tehdä omalle keholle sopivalla tavalla. Tapahtuma on ilmainen ja suunnattu erityisesti ikääntyneille, mutta kaikki ovat tervetulleita mukaan. Tunnit syyskuussa klo 15:30-17 to 10.9., ma 14.9., to 17.9. ja pe 25.9., jonka jälkeen parin viikon tauko. Tunnit jatkuvat koko syksyn ajan noin kolme kertaa kuussa.

HUOM: Ennakkoilmoittautuminen jokaiselle tunnille erikseen. Ilmoittautuminen avautuu kaksi viikkoa ennen tuntia klo 9 (esim. torstain tunti kaksi viikkoa ennen torstaina). Voit ilmoittaa 1-2 henkilöä täyttämällä lomakkeen Lapinlahden Lähteen nettisivun tapahtuman alla. Jonopaikka ja peruutukset ajoissa: [email protected]. Perumatta jättämisestä tulee kielto seuraavalle kahdelle tunnille. Kaikki tapahtumat löytyvät Lapinlahden Lähteen nettisivuilta: https://lapinlahdenlahde.fi/tapahtumat/

Tapaamispaikka on Wanha labra, josta siirrytään kesäisin puistoon. Varaudu tarpeeksi lämpimällä vaatetuksella! Mukaan voi ottaa oman maton tai käyttää ulkokäyttöön tarkoitettuja lainamattoja (vähintään 120cm pituisia). Lainamatot puhdistetaan kevyesti pyyhkimällä tunnin jälkeen ja tuodaan takaisin päätalolle. Viileällä (ainakin alle +10) tai sateisella säällä tunti pidetään sisällä Wanhassa labrassa. Ohjeet paikalle: Lapinlahdenpolku 8, tule sisään päärakennukseen Kahvila Lähteen ovista ja mene kahvilan kassaa vastapäätä olevan auditorion ovea kohti. Oven oikealla puolella on jyrkät portaat Wanhaan labraan. Joskus alakerran auditoriossa voi olla samaan aikaan konsertteja, joten emme voi taata täyttä hiljaisuutta tunnilla. Tarvittaessa etsitään vaihtoehtoinen tila.

Suosittelemme saapumaan paikalle viimeistään viisi minuuttia ennen tunnin alkua, sillä myöhässä ei voi osallistua. Tunnilla kunnioitetaan kaikkien keskittymisrauhaa ja noudatetaan Lapinlahden Lähteen turvallisemman tilan periaatteita (kohdassa Lapinlahti on turvallisempi tila): https://lapinlahdenlahde.fi/yhteiso/ Tapahtumaa ohjaa Kaupunkiluontokeskuksen koordinaattori ja sertifioitu Metsämieli-ohjaaja Ilona Rautiainen. Tapahtuma järjestetään yhteistyössä Pro Lapinlahti mielenterveysseuran muiden toimintojen kanssa Helsingin kaupungin ikäihmisten liikkumista edistävällä avustuksella. Lisätietoja Kaupunkiluontokeskuksen nettisivuilta: https://lapinlahdenlahde.fi/projekti/kaupunkiluontokeskus/

Briefly in English: Rento mieli ja keho is a free and simple meditation and body care class that’s open for everyone. The instruction is in Finnish, but feel free to join if you understand Finnish. There is a pre-registration separately for all the classes. You can find the events on our website: https://lapinlahdenlahde.fi/tapahtumat/